Maputo:1.044.618 habitantes (dados de 2001).

(antiga Lourenço Marques)

Capital da Província com o mesmo nome. Fica situada numa grande baia. Cidade moderna com amplas avenidas. O seu porto é um dos melhores da costa oriental de África, sendo servido por três importantes linhas férreas que o ligam a outras regiões do país e aos países vizinhos.  A cidade é também servida por um aeroporto internacional.

É dotada de magníficos hotéis e praias nos arredores capazes de proporcionar umas agradáveis estadias. Possui várias universidades estatais e privadas, centros culturais e outros locais próprios de uma capital moderna..

Maputo possui igualmente um notável conjunto locais e monumentos de grande interesse histórico e artístico.